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体を動かさずに筋肉を鍛えることはできるのか？
- カロリナ
筋力トレーニングといえば、通常はウェイトを持ち上げたり、走ったり、エクササイズをしたりする姿を思い浮かべます。しかし、自発的な動きを一切行わなくても筋肉を活性化できるとしたらどうでしょうか？
医療および美容技術の進歩により、機能的磁気刺激（FMS）によって筋肉の収縮を誘発することも可能になりました。
機能的磁気刺激はどのように作用するのでしょうか？
筋肉は通常、神経系から電気信号を受け取ると収縮します。随意運動の際、脳は運動ニューロンを介して信号を送り、筋肉の収縮を引き起こします。
機能的磁気筋刺激法は、これとは異なるアプローチを採用しています。急速に変化する磁場が組織内に電流を誘起し、運動神経を刺激して、不随意の筋収縮を引き起こします。
こうした収縮は、本人が意識的に運動を行わなくても起こります。
「筋肉刺激の未来は、単に動きを生み出すことだけでなく、テクノロジーがどのようにして身体の本来の潜在能力を引き出せるかを理解することにあるのです。」
本当に運動の代わりになるのか？
FMSでは反復的な筋収縮を引き起こすことができますが、筋の活性化と従来の運動とを区別することが重要です。
従来の運動には、協調的な動き、有酸素運動、バランス、そしてさまざまな生理的適応が含まれます。
一方、FMSは、標的を絞った神経筋活性化をもたらします。刺激パラメータや適用方法によっては、運動やリハビリテーションプログラムを補完することはありますが、身体活動がもたらす幅広い効果に取って代わるものではありません。
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